Torna várandós kismamáknak
A kismamákra mindenki nagyon odafigyel, alig merik megérinteni, sőt, olykor még hozzászólni sem mernek, nehogy baja essen a babának. Nagyon sok várandós anyuka nem mer mozogni, mondván, hogy nem erőltethetik túl magukat. Ez igaz! A kismamáknak semmi esetre sem szabad megerőltetniük magukat, de ez nem jelenti azt, hogy nem mozoghatnak. Torna várandós kismamáknak okos döntés, mivel nemcsak a terhességgel járó fájdalmakat enyhíti, hanem felkészíti a testet a szülésre, illetve a váradósság kellemetlen pillanataira is.
A kismamatorna segít a testnek felkészülni a szülés utáni gyors regenerálódásra. A mozgás jótékony hatásai nemcsak a kismamán lesznek érezhetőek, de a magzaton is kimutathatóak lesznek. A torna során megnövekszik a test oxigén ellátása, ami a császármetszés esélyeit is segít csökkenteni. Sokáig úgy gondolták, hogy egy terhes nőnek kilenc hónapot az ágyban kell töltenie pihe-puha párnák között, hogy a baba véletlenül se szülessen előbb a kiírt időpontnál.
Ez a teória manapság már nem helytálló, de azért a kismamáknak arra oda kell figyelniük, hogy ne erőltessék túl magukat és ne éljenek káros, stresszes életmódot. A torna várandós kismamáknak mindenképpen jó választás, hiszen a lassú és könnyed mozdulatok javítják a fizikumot és olyan izmokat mozgat meg, amelyekre később még szüksége lesz. A mozgasstudio.hu weboldalon Ön is egyszerűen jelentkezhet a kismamatornára, hogyha szeretne simább és zökkenőmentes szülést. A terhes-torna csökkenti a stresszt, javítja a fizikumot, csökkenti a depressziót és a szorongást.
Egyszóval jótékonyan hat a babára és a mamára egyaránt. Nagyon sok nőn jelentkezik szülés után egyfajta depresszió, ami gyakori jelenségnek számít. Ez azonban kiküszöbölhető a kismamatorna segítségével, amiről bővebben informálódhat a mozgasstudio.hu portálon. Amennyiben szeretne gyorsan megszabadulni a terhesség alatt felszedett kilóktól vagy csak egyszerűen tónusosabb izomzatra vágyik, akkor az Attitüd Mozgásstúdióba érdemes ellátogatni. A torna az egyik lehető legjobb módszer arra, hogy csökkentse a trombózist, illetve a terhességi csíkokat.
