PMS
Minden lány életében bekövetkezik egyszer a menstruációs ciklus kezdete. Ez általában 12-13 éves korban jelentkezik. Természetesen vannak későn érők is, akiknek a ciklusuk csak jó néhány évvel később kezdődik. A PMS egyszerűen megelőzhető, azonban sok odafigyelést igényel. Ráadásul az is lényeges, hogy egy nő felismerje, ha pre-menstruációs szindrómában szenved. A nők 75 százaléka szenved a menstruációt megelőzően hangulatingadozástól, felfúvódástól és egyéb problémáktól.
Ezek közé tartozik még a mellfeszülés, a cukor utáni sóvárgás és az alvászavar is. Ezen kívül jelentkezhet még menstruáció előtti vérzés is, ami csak egy-két nap, de ez is kellemetlen fájdalommal járhat. A fogyókúra alatt jelentkező PMS tünetek sokaknál a fogyás kudarcát jelentik. A nők, amikor őrülten kívánják a cukros ételeket, akkor muszáj valamilyen szinten önuralmat tanúsítsanak, hiszen a fogyás csak úgy lehetséges, ha minimalizálja az édességfogyasztást. A PMS ellen sokat lehet tenni például gyógynövényekkel vagy a koffein elhagyásával.
