Diétás étrend
Az egészséges élet nemcsak azt jelenti, hogy nem küzdünk semmiféle betegséggel, hanem azt is, hogy biztosítjuk a testünknek a megfelelő mozgást és ételeket is. A diétás étrend tehát nemcsak azoknak fontos, akik fogyni szeretnének, mert elégedetlenek a kinézetükkel, hanem azoknak is, akik szálkásítani akarnak, vagy tudják magukról, hogy egészségtelenül táplálkoznak.
Mindez jelenleg nem tűnik komoly problémának, de hosszútávon az egészségünk kárára mehet majd mindaz, amit beviszünk a szervezetünkbe. A diétás étrend, a tévhittel ellentétben, nem azt jelenti, hogy éhezni kell és csak nagyon keveset ehetünk.
Épp ellenkezőleg: gyakran lehet táplálkozni, de oda kell figyelni arra, hogy mit fogyasztunk. A szénhidrátokat mindenképpen csökkenteni kell, és a fehérjékre fektetni a hangsúlyt. Mindemellett pedig a sport sem hanyagolható el. A diétás étrend a mai napig sok ember számára téves fogalmat takar, ezért nagyon fontos megismerni, hogy mit is jelent pontosan ez az életstílus és milyen előnyökkel jár hosszútávon.